Sonntag-Abend       ist       YOGA NIDRA - Abend 

Immer wieder Sonntags biete ich eine Stunde YOGA NIDRA an.

YOGA NIDRA ist eine sehr effektive Entspannungstechnik.

Du fühlst dich wie in einem wachen Schlafzustand, körperlich entspannt und geistig hellwach.

Wir beginnen mit einer kleinen Bewegungseinheit, um dann entspannt auf der Matte liegen zu können.

Gönne dir diese eine Stunde, bevor die Woche wieder losstartet.

Beginn ist jeweils 19:00 Uhr.

Es findet statt, ab 5 Teilnehmern.

Bitte bis spätestens Freitag abends vorher anmelden.

Ab Samstag steht es auf dieser Seite, falls es nicht statt findet.     Vielen Dank.

voraussichtliche Termine:

05. Mai 2024   !! 19:30 Uhr!!

9. Juni 2024

Bitte für jeden einzelnen Termin unter Kontakt oder WhatsApp anmelden.

Freiwillige Spende.     

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                19.04.2024

Hygieneschutzkonzept

 für YOGANDRA

Organisatorisches

o   Durch Vereinsmailings, Raumaushänge sowie durch Veröffentlichung auf der Website und in den sozialen Medien ist sichergestellt, dass alle Mitglieder ausreichend informiert sind.

o   Die Einhaltung der Regelungen wird regelmäßig überprüft. Bei Nicht-Beachtung erfolgt ein Platzverweis.

Generelle Sicherheits- und Hygieneregeln

o   Wir weisen unsere Mitglieder auf die Einhaltung des Mindestabstands von 1,5 Metern zwischen Personen im In- und Outdoorbereich hin.

o   Die Teilnehmer dürfen nur ihre eigenen, mitgebrachten Matten, Kissen, Hocker benutzen und diese anschließend wieder mit nach Hause zu nehmen.

o   Körperkontakt außerhalb der Trainingseinheit (z. B. Begrüßung, Verabschiedung, etc.) ist untersagt.

o   Mitglieder, die Krankheitssymptome aufweisen, wird das Betreten des Yogaraumes und die Teilnahme am Unterricht untersagt.

o   Mitglieder werden regelmäßig darauf hingewiesen, ausreichend Hände zu waschen und diese auch regelmäßig zu desinfizieren. Für ausreichende Waschgelegenheiten, Flüssigseife und Einmalhandtücher ist gesorgt.

o   Vor und nach dem Training (z. B. Eingangsbereiche, WC-Anlagen, Umkleiden, Abholung und Rückgabe von Sportgeräten etc.) gilt eine Maskenpflicht – sowohl im Indoor- als auch im Outdoor-Bereich.

o   Durch die Benutzung von Handtüchern wird der direkte Kontakt mit Sportgeräten/Hilfsmitteln vermieden. Nach Benutzung von Hilfsmittel werden diese durch den Sportler selbst gereinigt und desinfiziert.

o   In unseren sanitären Einrichtungen stehen ausreichend Seife und Einmalhandtücher zur Verfügung. Nach Nutzung der Sanitäranlage ist diese direkt vom Nutzer zu desinfizieren. Außerdem werden die sanitären Einrichtungen mind. einmal täglich gereinigt. 

o   Hilfsmittel werden von den Übenden selbstständig gereinigt und desinfiziert. Hoch frequentierte Kontaktflächen (z. B. Türgriffe) werden alle 3 Stunden desinfiziert – hierbei ist geregelt, wer die Reinigung übernimmt.

o   Unser Yogaraum wird alle 120 Minuten so gelüftet, dass ein ausreichender Frischluftaustausch stattfinden kann. Dazu werden die zur Verfügung stehenden Lüftungsanlagen verwendet.

o   Unsere Trainingsgruppen bestehen immer aus einem festen Teilnehmerkreis. Die Teilnehmerzahl und die Teilnehmerdaten werden dokumentiert. Auch der Trainer/Übungsleiter hat stets feste Trainingsgruppen.

o   Unsere Mitglieder wurden darauf hingewiesen, dass bei Fahrgemeinschaften Masken im Fahrzeug zu tragen sind.

o   Haltet bei Ankunft auch vor dem Studio Abstand und wartet bis alle Teilnehmer des vorangegangenen Kurses das Studio verlassen haben und der Lehrer euch hereinbittet. Tretet einzeln, mit Schutzmaske und ausreichend Abstand ein.

o   Während der Yogaunterrichts sind Zuschauer untersagt.

o   Verpflegung sowie Getränke werden von den Mitgliedern selbst mitgebracht und auch selbstständig entsorgt.

o   Sämtliche Unterrichtsstunden werden dokumentiert, um im Falle einer Infektion eine Kontaktpersonenermittlung sicherstellen zu können. Aus diesem Grund werden die Trainingsgruppen auch immer gleich gehalten.

Maßnahmen vor Betreten der Räumlichkeiten im Yogandra

o   Mitgliedern, die Krankheitssymptome aufweisen, wird das Betreten des Yogaraumes und die Teilnahme am Training untersagt.

o   Vor Betreten der Räumlichkeiten werden die Mitglieder bereits auf die Einhaltung des Mindestabstands von 1,5 Metern hingewiesen.

o   Eine Nichteinhaltung des Mindestabstands von 1,5 Metern ist nur den Personen gestattet, die generell nicht den allgemeinen Kontaktbeschränkungen unterzuordnen sind (z. B. Ehepaare).

o   Bei Betreten des Vorraumes und des Yogaraumes gilt eine Maskenpflicht.

o   Vor Betreten der Räumlichkeiten ist ein Handdesinfektionsmittel bereitgestellt.

Zusätzliche Maßnahmen im Indoorsport

o   Vor und nach dem Training gilt auch eine Maskenpflicht auf dem gesamten Parkplatz

o   Nach Abschluss der Trainingseinheit erfolgt die unmittelbare Abreise der Mitglieder.

Die neuen Frühjahrskurse 2019 sind ausgeschrieben.

Unter     Kurse     findet ihr die neuen Angebote.

Übrigens ab 2019 findet voraussichtlich einmal im Monat ein Yoga Nidra Abdend statt.

Weitere Informationen werden ab Januar hier zu finden sein.  

Ich wünsche Euch allen eine schöne Adventszeit zum Ankommen.                                                                                            02.12.2018